随分と暖かくなってきましたね。
寒い時期はお休みしていましたが、最近また朝のウォーキングを復活させました！
ちょっと早歩きくらいのスピードで歩くと身体も温まってじんわり汗もかいて、とても気持ちいいです。
代謝もアップするので、朝の運動はおすすめです！
無理しない程度に、楽しく、気持ち良くウォーキングしてみてください。